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segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Dieta da Laranja

Dieta da laranja

A dieta da laranja é bem conhecida mas muitas pessoas erram ao fazer esta dieta pois os dias e espaços devem que ser respeitados:


Receita de dieta da laranja

1º dia laranja de 2 em 2 horas
2º dia laranja e pera de 3 em 3 horas
3º dia laranja e pera de 4 em 4 horas

Primeira refeição do dia: 
Pera, laranja, torrada e leite desnatado

Segunda refeição:
Saladas cruas a vontade, purê de inhame e hortaliças refogadas sem sal, temperadas com limão e um fio de azeite.

Terceira refeição:
Todas as laranjas que aguentar

Obs: Nas refeições das primeiras refeições pode tomar um café eventualmente com leite desnatado mas evitar, nas segundas refeições pode adicionar 4 colheres de arroz e um bife sem gordura fino eventualmente conforme o gosto e nas terceiras refeições pode adicionar uma sopa leve duas vezes por semana.


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